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atelier de sophrologie
Lâcher prise et prendre du recul au travail
1/ Intégrer les outils de respiration pour :
Se libérer de ses peurs et ne plus résister
Prendre de la distance et ne pas se laisser submerger : impératifs, imprévus…..
Apprendre à se libérer de l’envie de tout contrôler
2/ Développer et inscrire en soi des intentions positives grâce à une visualisation en pleine conscience :
Imaginer partir pour un voyage lointain et laisser derrière soi ses obligations professionnelles
Tarif : 12€
Cet atelier est proposé par le pôle bien-être de la Halle Tropisme
Photo Victor Freitas
