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Salle A
ATELIER de méthode Feldenkrais
LE CENTRE ET LA SPIRALE
Se centrer, se concentrer, se recentrer sur soi, sont des notions floues et pourtant si souvent usités. Mais concrètement, qu’est ce que le centre de gravité ? Comment l’utiliser pour trouver plus de puissance dans ses gestes tout en s’économisant musculairement ? Durant cet atelier, nous découvrirons comment bouger à partir du centre pour faire rayonner nos extrémités dans les mouvements de torsions et spirales. Et comment tout être vivant à besoin de trouver son centre afin de s’orienter dans l’espace.
LA MÉTHODE FELDENKRAIS
La méthode Feldenkrais est un enseignement qui utilise le mouvement pour améliorer la qualité du fonctionnement de la personne. Elle se pratique en groupe ou en séance individuelle. Guidée par le praticien, la personne expérimente les différentes façons d’accéder à une utilisation du corps plus efficace et performante avec le moins d’effort musculaire possible.
Cela pourrait s’apparenter à de la méditation active. Il ne s’agit pas de « faire » des mouvements, mais de ressentir, d’affiner sa perception kinesthésique. D’accéder à une prise de conscience de soi dans l’action. C’est un travail qui active les muscles profonds afin de réorganiser la posture. La personne est invitée à découvrir son mode de fonctionnement optimal et à transposer ses découvertes dans la vie de tous les jours.
Ces ateliers de 2H00 s’adressent à tous. Que vous soyez débutant, que vous veniez pour la première fois ou que vous soyez déjà aguerri à cette méthode.
Tarif : 25€
